補腎 治“天氣預報腿”

補腎 治“天氣預報腿”

53歲的王阿姨膝關節疼痛多年,“我的腿又疼得厲害,要下雨了。”王阿姨多年的經驗總結表明其腿痛的天氣預報準確率高著呢!這種疼痛折磨著王阿姨,怕冷,平時隱隱痛,天氣變化時疼痛就加劇。風濕藥、止痛藥用了不少,用時能緩解,天氣一變化時疼痛就發作。

病因:腎陽虛致腰腿痛

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科林教授稱:“天氣預報腿的病人多是陽虛濕重體質”。因為陽虛易生內寒,濕邪纏綿難愈,加之陽虛衛外不固,所以,當天氣變化時,與正常人相比更容易感風寒外邪,內寒濕與外風寒夾雜,阻塞經絡,滯留于關節筋骨,影響了局部經氣的暢通,就會疼痛。

 

不過,林教授也指出,天氣預報腿患者都是慢性疼痛,病程較長,同時,“中醫講‘腎主骨’、‘腰為腎之府、膝為腎之路’,因此,‘腰、膝疼痛多與腎虛有關。”因此,林教授稱,天氣預報腿的關鍵問題是出在腎上,所以最根本的解決方法是補腎。

 

治療:針灸食療來補腎

患有天氣預報腿的不少人嘗試吃過風濕類藥物、止痛藥物、貼過各種藥膏,但往往只是劇烈疼痛得到一時的緩解。林教授介紹,“天氣預報腿在治療時,不僅要止痛,更關鍵是補腎,才能從根本解決疼痛問題。”他稱,針灸可以通過刺激穴位,疏通經絡以止痛,還可補腎健骨以固本。同時,改善患者體質,調理全身髒腑,重建患者機體陰陽平衡,進而從根本上減輕疼痛,減少發作的次數。

 

針灸治療上,除了一般針灸還有艾灸、溫針、火針等方式,醫生可根據患者的病情進行選擇,一般一個星期針灸1~2次,堅持三個月就會取得較好的效果。日常食療要特別注意補腎,可以用五指毛桃30~50g、仙茅15g、生薑少許煲龍骨和雞腿,可以起到補氣、補腎、去濕、散寒的作用。

 

保健:搓腰倒走做好保健

林教授特別提到,曾有一位頸椎疼痛的患者,他是髮廊的首席理髮師,頸椎疼痛治療多次總容易反復發作,後來林教授恰巧到該理髮店理髮,發現這名理髮師的頭頂就是空調,冷風長時間對著他的脖子吹,怎會不發病呢?因此,林教授提醒,要預防天氣預報腿的反復發作,日常保健很重要,其中,吹空調和電風扇要特別注意。

 

林教授教給大家一個實用技巧:寧吹風扇別吹空調,風扇也不要直吹人體,而應該利用牆壁將風反推到人體。注意保暖,尤其是天氣變化時。如夏天長期在空調環境下工作,要注意保護好脖子、肚子、膝蓋,可穿有領的衣服或用披肩保暖。

 

飲食上,除了喝五指毛桃湯,還可適當吃些溫性的食物少吃寒涼食物,不吃冷飲。喜歡喝茶則可選擇紅茶或普洱茶,少喝綠茶。一些保健操和熱敷方法也適宜。如雙手摩擦腰部,邊摩擦邊倒走,也可健腎,但注意倒走時間不要過長,每天堅持做5-10分鐘即可。

 

另外,還可自製熱敷藥包:將生鹽、姜和小茴香炒熱後,裝在自製藥包內,在疼痛處反復滾動15分鐘,可緩解風濕疼痛,下次需要用時,將藥包直接放在微波爐中加熱即可。

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