艾蒿泡腳好處多多

艾蒿泡腳好處多多

 

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液迴圈不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。下面就教你艾蒿泡腳的方法:

 

一、艾蒿泡腳的方法:

 

取乾艾蒿50—100克(根據水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。

 

二、艾蒿泡腳的幾個小驗方:

 

點艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

 

點艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液迴圈不好,手腳麻或瘀血。

 

點艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

 

點艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

 

三、泡註腳意事項:

 

1.泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。

 

2.最好睡前泡腳,但要飯後一小時。

 

3.以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。

 

4.浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。

 

5.泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)

 

6.禁忌:發燒、高血壓150/90以上,糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

 

7.用艾蒿每週2–3次就好,次數多了會傷底氣。

 

泡腳的方法有很多,泡腳的好處也有很多,長期堅持,會使你受益很多。(新浪中醫)

 

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