肝的致命傷原因(下)
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。肝的致命傷原因如下：
- 晚睡晚起為最大致命傷。
- 早上不排便。
- 暴飲暴食。
- 不吃早餐→透支體力而不自知。
- 服用藥物過度。
- 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）註1。
- 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
- 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- 急躁。
晚上9-11點：為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點：膽的排毒亦同。
凌晨3-5點：肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點：大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7-9點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，
養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖至9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。肝炎有四個現象若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意：
一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋
肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面。肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
「正面」如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在「背後」，會造成右腰酸痛。
全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。
肝臟不好， 晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。
資料來源：健康是一輩子的事